5、预防坏血病：大白菜(cài )营养丰富，其维生素C含量是苹果、梨的4~5倍，经常食用白菜可以预防因缺乏维生素C引起的(de )各(gè )类疾(jí )病如坏血病、牙(yá )龈(yín )出血等病

嘴角微微上扬，看(kàn )着面前(qián )的(de )李天，马尔扎納说道：没有这样的实力就(jiù )没有好(hǎo )了，但是(shì )自己偏偏是不愿意承认(rèn )这些东西的(de )，看来(lái )你所谓的争强好胜的心(xīn )理，在你心中也是根(gēn )深(shēn )蒂固了，你此时根(gēn )本没办(bàn )法违背这(zhè )样的念头了，既然是这样(yàng )的话，我想我的确是该做出一些东西来让你明白一点什么(me )了。

下一刹那，猴子和甲貅王各分左右，堵住了(le )青毛邪妖王的退路。

这支单曲很快在全球爆炸性传播，在(zài )世界范围内获(huò )得了多白金认证以及(jí )数十亿的流媒体(tǐ )播放量。

她(tā )立(lì )刻转头 add 看，发(fā )现(xiàn )徐舒寧和自(zì )己jianhuan隔了(le )好幾個餐(cān )桌、听不(bú )到ta刚才的话，这(zhè )才(cái )松了一口气 injure 。在符文佩站起身shi，包琼低声对符文佩道。“小符，你可(kě )千万别把我 injection 只告诉(sù )了你们的事情，告诉其他人 saint ，知道嗎？”

她说着便要再度起身，偏偏就是被霍靳西拉着不放，正纠缠不休之际，慕浅(qiǎn )不经意(yì )间往床畔(pàn )的小床上一瞥，整个人忽然一僵，惊叫一声之后，猛地拉(lā )过被子来遮住了自己(jǐ )。

赵海一脸平静的跟着众人往前飞，一看众人都不说话(huà )了，他这才开口对水志道：“水志，我们要怎么才能发现那(nà )些(xiē )妖(yāo )兽？那些妖兽在进攻的时候，有什么(me )特点？”水志沉声道：“有，只要用精神力时时的注意四周(zhōu )，在那些妖兽进攻的时候，我们就可以马发现他们(men )了，那些妖兽有点像鳄鱼，但是更多的像蛇，他的身体细长，长有四爪，通(tōng )体漆黑，头是三角形的，嘴里全都是尖牙，在(zài )攻击的时(shí )候，有点像蛇和鳄龟的结合(hé )体，突然从黑暗之(zhī )中冲(chōng )出来，速度很快，不过我们只要用精神(shén )力，注意四周，那就可以发现他们，不过用手(shǒu )去攻击他们，你一攻击他们，他们马上就会(huì )虚化身体，让过你的攻击，然后在(zài )让自(zì )己的身体(tǐ )实化，接(jiē )着对你进行攻击，所以你要是(shì )想挡住他们的攻击，要用兵器去挡，最后是两手各持(chí )一件兵器去当，这样他们就算是虚(xū )化让过了第一层兵器，还(hái )会面对第二层兵器，当(dāng )然，最好是躲过去，那就(jiù )不会有问题了

赵海应(yīng )了一声，随后(hòu )开口(kǒu )道：“请宗(zōng )主放心，之前我(wǒ )们已经给基地那里定下了规矩，甚至给每个弟子(zǐ )都(dōu )安排了任务，他们必须(xū )要(yào )猎杀(shā )多少头暗影兽(shòu )才(cái )算完(wán )成任务(wù )，如果有认完不成任务，我们会对他们进行(háng )处罚，主要的手段不是，一全宗通报(bào )，二(èr )，封住修为，面壁思过，三，会(huì )扣除(chú )一(yī )定的贡献(xiàn )点，如果情节特别严重的，可(kě )能会对他进行一定成(chéng )度(dù )的限制，比如限制他们前往藏经阁，或是限制他们在宗门里炼(liàn )制法器等等，我相(xiàng )信(xìn )有这样的处罚输措施，那些弟子就不敢不去猎杀就影兽了，当然(rán )，对于(yú )表现的特别好的，猎杀暗影兽特别多的(de )弟子，我们也可以适当的给一些奖(jiǎng )励，主要也是以可以(yǐ )进入藏经阁的时间，还有一些材料上的奖励等等这样我相信那些弟子，就会愿意去猎杀暗影兽了(le )，毕竟(jìng )如果他们(men )在宗门里做任(rèn )务，最多只能得到一些供献点，像这样的奖励是和得不到的，所以我相信，只要是我(wǒ )们给(gěi )了他们这(zhè )样的奖励，那他们一(yī )定会努力的去(qù )猎杀暗影(yǐng )兽的

如此冷笑了一声，看着面前的这个家伙，李天脸上(shàng )的表情自然也是跟着变得相当简单起来了(le )，眼前的这个对手看似很难缠，不过自己只需要找到一些窍门的(de )话，是能(néng )够(gòu )战胜(shèng )的。